Le sport et un périnée heureux

Avoir plus de 18 ans

Cette formation vise à connaître et comprendre la prise en charge du périnée lors de l’activité sportive. A pouvoir adapter les exercices proposés selon les clients et leur situation. Éviter les erreurs fréquentes pouvant porter atteintes au périnée.

Pouvoir gérer un coaching sportif chez la femme enceinte, la femme post-accouchement, la femme/ l’homme souffrant de problèmes d’incontinences, la femme en période péri-ménopause, les sportifs-ves de haut niveaux, l’adolescente sportive,…

Le programme de formation est composé des thèmes suivants:

PARTIE THEORIQUE

Les participants sont amenés à atteindre les compétences suivantes:

• Connaître l'anatomie de la région abdomino-pelvienne
• Connaître et appliquer la pression intra-abdominale entre le diaphragme et le plancher pelvien selon le principe du piston
• Comprendre l'influence des efforts sur la région abdomino-pelvienne
• Comprendre l'influence de la grossesse, de la période post-partum, de l'allaitement et de la période péri-ménopause sur la pratique sportive
• Comprendre l’influence des suites d’une prostatectomie lors des entraînements sportifs
• Connaître les incontinences et leurs traitements
• Apprentissage du diastasis et comment y faire face en tant que personal trainer
• notions sur les changements physiologiques chez la femme enceinte
• Pratique de l'activité physique chez la femme enceinte
• Troubles abdomino-pelviens et musculo squelettiques durant la grossesse
• notions des changements physiologiques chez la femme en période péri-ménopause

PARTIE PRATIQUE

• Questionnaire de base lors de la première séance
• Apprentissage du travail du plancher pelvien
• Apprentissage de la gymnastique hypopressive
• Travail des muscles abdominaux mais spécifiquement celui du transverse
• Comment adapter les exercices en salle de sport selon votre client
• Que faut-il éviter de proposer comme exercice pour protéger le périnée

Les différents points abordés permettront de mieux comprendre la dynamique du plancher pelvien d’un point de vue théorique mais aussi pratique afin de répondre de manière globale à tous clients débutants ou non.

Ces connaissances peu connues de chacun apporteront un atout nettement supérieur aux coachs sportifs de demain.

La formation sera présentée sous format présentiel pour une qualité optimale de transmission des connaissances.

Un examen final permettant d'obtenir un certificat d’expert en réhabilitation périnéal à l'issue de la formation.

Une attestation de réussite permettra de délivrer aux élèves de formation un certificat d’expert en réhabilitation périnéal permettant de conseiller leurs élèves, clients en matière de réhabilitation périnéal.