La joie de vivre grâce à l'autorégulation

• Comprendre les processus d'autorégulation
• Développer ses propres stratégies et méthodes
• Apprendre à mieux gérer les situations stressantes
• Prendre des décisions réfléchies, même dans des situations stressantes
• Mener une vie autodéterminée

L'autorégulation (AR), c'est quels sont les avantages d'une capacité bien développée et quelles peuvent être les conséquences négatives d'une absence de capacités AR. Nous parlerons de manière compréhensible des processus physiologiques et cognitifs ainsi que des interprétations et des émotions.

Concrètement, nous nous pencherons sur les points suivants:

• Comprendre les processus d'autorégulation
• Développer ses propres stratégies et méthodes
• Apprendre à mieux gérer les situations accablantes
• Prendre des décisions réfléchies, même dans des situations stressantes
• Mener une vie autodéterminée

• Définition, fonctionnement et bénéfices de l'autorégulation
• Conséquences si vous n'entraînez pas vos compétences en RS (mécanismes d'adaptation)
• Système nerveux, traitement de l'information et état d'esprit
• Filtrage des stimuli, concentration et régénération
• Profil sensoriel: déclencheurs / facteurs de stress et ressources
• Perception et changement du comportement physiologique
• Opportunités d'intégration et de pratique au quotidien
• Définition, avantages et possibilités de la corégulation
• Faire face aux échecs et aux blocages

• Apport théorique pour l'auto-apprentissage
• Coaching en direct
• Exercices pratiques
• Temps de réflexion
• Échange d'expériences

La Journée mondiale du bonheur est centrée sur le bonheur! Mais que se passe-t-il si des situations stressantes et des émotions envahissantes t'empêchent d'exprimer pleinement ton potentiel de bonheur? Notre atelier "Joie de vivre grâce à l'autorégulation" peut t'aider à renforcer tes capacités d'autorégulation et à augmenter ainsi ton niveau de bonheur.

Dans cet atelier, tu apprendras ce qu'est l'autorégulation (AR), quels sont les avantages d'une capacité bien développée et quelles peuvent être les conséquences négatives d'un manque de capacités d'AR. Nous parlerons de manière facile à comprendre des processus physiologiques et cognitifs ainsi que des interprétations et des émotions.
Inscrivez-vous dès maintenant et célébrez la Journée mondiale du bonheur en investissant dans vous-même et dans votre autorégulation.