Développer sa concentration pour plus d'efficacité professionnelle

Formation inter et intra-entreprise

À qui s'adresse la formation?

Toute personne souhaitant renforcer sa capacité de concentration

Niveau atteint

Débutant

Durée

1,00 jour(s)

Langues(s) de prestation

FR

Prochaine session

Prérequis

Aucun

Objectifs

Au terme de la formation, le participant sera capable de:

  • Comprendre le processus de la concentration et les facteurs impactant la concentration
  • Connaître les outils favorisant une concentration optimale
  • Accroître sa performance professionnelle

Contenu

  • Comprendre le fonctionnement de la mémoire
    • Bilan personnel
    • Connaître le processus de mémorisation
    • Savoir être dans l’instant présent
  • Le processus de la concentration
    • Discerner concentration et attention
    • Facteurs impactant sur la concentration
  • Contrôler son esprit
    • Identifier les facteurs parasites internes et externes
    • Entraîner son esprit à la concentration
  • Les outils favorisant la concentration
    • Gestion du stress et concentration
    • Développer les moyens mémotechniques

Méthodes pédagogiques

  • Exposé
  • Quiz
  • Mises en situation

Certificat, diplôme

Certificat de participation

Mode d'organisation

Formation en présentiel ou en classe virtuelle

Informations supplémentaires

Le cours est également proposé en classe virtuelle. La durée et le contenu sont alors adaptés à une formation à distance.

Contact pour cette formation

Valérie Maurer

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