Équilibrer sa vie et préserver son énergie

Respecter les limites des déséquilibres

• Positionner ses points d’équilibre idéaux sur les axes des principaux besoins dans les 4C (modèle Stephen Covey)
• Vie professionnelle / vie personnelle: identifier les besoins satisfaits et non-satisfaits dans ces 2 domaines de vie
• Détecter des déséquilibres éventuellement présents dans d’autres domaines de vie et qui peuvent nuire au bien-être
• Définir les limites acceptables
• Trouver des solutions pour rééquilibrer ce qui peut l’être
• Identifier et lever les obstacles à la mise en place de ces solutions
• S’engager dans l’action pour rétablir les équilibres essentiels à son bien-être

• Les 4C: corps, cœur, cerveau, conscience
• La marguerite des besoins paradoxaux
• Les équilibres à respecter pour une vie épanouie
• Les domaines de vie
• Positionner ses besoins sur les principaux axes d’équilibre
• Clarifier les déséquilibres acceptables et ceux qui ne le sont pas
• Mesurer les écarts entre la situation actuelle et les équilibres idéaux
• Trouver des compensations pour rééquilibrer ce qui peut l’être

En groupes de 8 participants maximum pour une meilleure participation de chacun et une intégration en profondeur des contenus et des techniques grâce à la ludopédagogie, aux échanges interactifs, aux ateliers collaboratifs, aux expériences immersives.

Certificat de participation