Développer son intelligence émotionnelle

Formation inter-entreprise

À qui s'adresse la formation?

À toute personne qui souhaite mieux maitriser ses émotions pour vivre plus sereinement et garder son équilibre dans le tourbillon de la vie.

Niveau atteint

Intermédiaire

Durée

1,00 jour(s)

Langues(s) de prestation

FR

Prochaine session

02.10.2025
Lieu
Capellen

Prix

390,00€

Objectifs

Rester maitre de soi en toutes circonstances

  • Démystifier le processus émotionnel et en comprendre l’utilité
  • Développer la conscience de ce qui se passe en soi, notamment le lien " pensées / émotions / sensations "
  • Étoffer son vocabulaire émotionnel
  • Questionner ses émotions pour entendre le message / le besoin
  • Apporter une réponse appropriée par une action réfléchie au lieu d’une réaction instinctive
  • Réguler ses émotions par la maitrise de ses pensées et notamment le non-jugement
  • Éviter les pièges des émotions racket
  • Développer l’État COACH pour maintenir un état de calme intérieur et d’excellence
  • Associé / dissocié: apprendre à se dissocier de ce qui fait mal et s’associer à ce qui fait du bien

Contenu

Rester maitre de soi en toutes circonstances

  • Le processus des émotions
  • La couleur, la chaleur des émotions
  • L’utilité des émotions: un message, un besoin à entendre
  • Les émotions de bases et les autres
  • Le lien " pensées / émotions / sensations "
  • Les différentes méthodes de gestion des émotions
  • Écouter et/ou satisfaire le(s) besoin(s)
  • Le recadrage de sens, de contexte
  • Les émotions racket
  • L’état COACH: un état de calme et d’excellence

Méthodes pédagogiques

En groupes de 8 participants maximum pour une meilleure participation de chacun et une intégration en profondeur des contenus et des techniques grâce à la ludopédagogie, aux échanges interactifs, aux ateliers collaboratifs, aux expériences immersives.

Certificat, diplôme

Certificat de participation

Prochaine session

Date
Ville
Language & prix
02.10.2025
Capellen
FR 390,00€
Tarif HT
Lieu de la formation
Capellen - Parc d'Activité

Autoroute A6, Sortie Mamer/Capellen => Prendre la direction Capellen. Aller jusqu'au 1er rond point => Prendre la direction "parc d'activité".

Parking payant (50cts/h) aux alentours ou parking gratuit après le rond-point, de l'autre côté de la route

Horaires

9h (accueil 8h45) – 16h30

Date limite d'inscription
25.09.2025

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