Développer son intelligence émotionnelle

Aucun

• Comprendre et donner du sens à ses émotions
• Exprimer ses émotions et découvrir leur rôle salvateur
• Découvrir et pratiquer des outils pour gérer ses émotions
• Développer son ouverture émotionnelle

Comprendre et donner du sens à ses émotions

• Qu’est ce qu’une émotion? Est-ce la même chose qu’un sentiment?
• Rôle régulateur et réparateur des émotions
• Les émotions de base et leurs besoins associés
• Mécanisme des émotions; lien situation – pensée – émotion – comportement

Accueillir, accepter et exprimer ses émotions

• Eviter la "collection de timbres"!
• Exprimer la bonne émotion pour obtenir réponse à son besoin
• Exprimer ses émotions en "je"
• Palette d’émotions et sentiments

Gérer ses émotions et les transformer en énergie positive

• Utiliser l’approche corporelle et sensorielle
• Explorer ses croyances limitantes (drivers ou injonctions paradoxales); à chaque croyance, son antidote!
• Pratiquer l’autosuggestion: construire son propre mantra
• Découvrir et mettre en oeuvre la "pensée alternative"

Notre savoir-faire nous a permis de développer une méthode pédagogique spécifique basée sur la pratique et utilisée par tous nos formateurs. Notre méthode est construite autour de 2 piliers : l’expertise du formateur et l’analyse du besoin du participant.

Une attestation de présence peut être délivrée à la demande du participant en fin de formation.