Tension Relief Through Self-Massage and K-Power Techniques

Offrir des techniques pratiques et accessibles de massage autonome pour soulager les tensions musculaires et réduire le stress. La session intègre également des éléments du K-Power Method pour rééquilibrer l'énergie et maximiser la détente

Introduction
Présentation rapide de la session.
Explication des bienfaits du massage autonome et du K-Power Method pour réduire la tension et le stress.

Techniques de massage autonome
Zones ciblées: nuque, épaules, bras, dos et mains.
Méthodes: mouvements simples et pratiques pouvant être réalisés assis ou debout.
Guidage pas à pas des participants pour chaque technique.

K-Power Method
Démonstration des techniques K-Power pour stimuler le flux énergétique.
Application combinée avec le massage pour optimiser la relaxation.
Offrir des techniques pratiques et accessibles de massage autonome pour soulager les tensions musculaires et réduire le stress. La session intègre également des éléments du K-Power Method pour rééquilibrer l'énergie et maximiser la détente

Qualifications du facilitateur:

• Praticien certifié K-Power
• Psychologue et consultant en bien-être en entreprise avec plus de 15 ans d'expérience en gestion du stress, prévention de l'épuisement professionnel et bien-être des employés.
• Expérience régulière dans la conduite de sessions de bien-être en entreprise axées sur des techniques simples et efficaces pour soulager les tensions, améliorer la concentration et favoriser la relaxation.