S'affirmer sans s'écraser ni s'imposer

Formation inter-entreprise

À qui s'adresse la formation?

À toute personne souhaitant améliorer sa communication et ses relations interpersonnelles, notamment dans une équipe.

Niveau atteint

Intermédiaire

Durée

1,00 jour(s)

Langues(s) de prestation

FR

Prochaine session

04.02.2025
Lieu
Luxembourg

Prix

390,00€

Objectifs

  • Oser dire ce que l’on pense et oser demander ce que l’on veut
  • Observer son "comportement spontané dominant"
  • Explorer les positions non assertives: leur utilité et leurs conséquences négatives
  • Identifier et dépasser les obstacles personnels à l’affirmation de soi
  • Les conditionnements limitants (obligations /interdictions)
  • Les peurs et les émotions sociales (honte, culpabilité …)
  • Développer sa répartie et formuler ses propos de façon assertive
  • Oser poser des limites et dire NON
  • Renforcer ses propos avec une attitude corporelle assertive

Contenu

  • Les comportements: reflet des positionnements spontanés
  • Les 3 positions relationnelles non-assertives: utilité / conséquences négatives
  • Les obstacles personnels à l’affirmation de soi
  • Les 6 leviers de l’assertivité
  • Le refus diplomatique
  • Les gestes et postures assertifs
  • Les formulations assertives

Méthodes pédagogiques

En groupes de 8 participants maximum pour une meilleure participation de chacun et une intégration en profondeur des contenus et des techniques grâce à la ludopédagogie, aux échanges interactifs, aux ateliers collaboratifs, aux expériences immersives.

Certificat, diplôme

Certificat de participation

Prochaine session

Date
Ville
Language & prix
04.02.2025
Luxembourg
FR 390,00€

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