Abschalten-Können für Schicht-Arbeitende (S-BE0025) - Blended learning

Blended learning

À qui s'adresse la formation?

Personen, die in Schicht arbeiten und in ihrer freien Zeit besser zur Ruhe kommen möchten.

Durée

4,00 heure(s)

Langues(s) de prestation

DE

Prochaine session

Objectifs

Unterstützung von Schichtarbeitenden um in ihrer freien Zeit Störungen auszuschalten um so wieder zur Ruhe zu kommen.

Contenu

  • Übungen, um den Kopf frei zu kriegen.
  • Übungen, um zur Ruhe zu kommen und zu schlafen.
  • Achtsamer "Bodyscan".
  • Vorbeugung gegen "Fatigue" / geistige Ermüdung im Job.
  • Infos aus der Hirnforschung: Warum funktioniert das alles?

Contact pour cette formation

LLLC

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