Développer son intelligence émotionnelle

Rester maitre de soi en toutes circonstances

• Démystifier le processus émotionnel et en comprendre l’utilité
• Développer la conscience de ce qui se passe en soi, notamment le lien " pensées / émotions / sensations "
• Étoffer son vocabulaire émotionnel
• Questionner ses émotions pour entendre le message / le besoin
• Apporter une réponse appropriée par une action réfléchie au lieu d’une réaction instinctive
• Réguler ses émotions par la maitrise de ses pensées et notamment le non-jugement
• Éviter les pièges des émotions racket
• Développer l’État COACH pour maintenir un état de calme intérieur et d’excellence
• Associé / dissocié: apprendre à se dissocier de ce qui fait mal et s’associer à ce qui fait du bien

Rester maitre de soi en toutes circonstances

• Le processus des émotions
• La couleur, la chaleur des émotions
• L’utilité des émotions: un message, un besoin à entendre
• Les émotions de bases et les autres
• Le lien " pensées / émotions / sensations "
• Les différentes méthodes de gestion des émotions
• Écouter et/ou satisfaire le(s) besoin(s)
• Le recadrage de sens, de contexte
• Les émotions racket
• L’état COACH: un état de calme et d’excellence

En groupes de 8 participants maximum pour une meilleure participation de chacun et une intégration en profondeur des contenus et des techniques grâce à la ludopédagogie, aux échanges interactifs, aux ateliers collaboratifs, aux expériences immersives.

Certificat de participation