Mittels Konzentrations- und Gedächtnistraining den komplexen Berufsalltag besser meistern (S2267)

À qui s'adresse la formation?

Jeder, der seine Konzentration und sein Gedächtnis optimieren will.

Durée

8,00 heure(s)

Langues(s) de prestation

Prochaine session

Objectifs

Durch praktisches Wissen und Übungenihre Denk- und Leistungsfähigkeit steigern, die Gedächtniskapazität erweitern, ihre Effizienz im Rahmen Ihres täglichen Arbeitsablaufs steigern, ihre Leistungsfähigkeit erhöhenund ihren Stress abbauen.

Contenu

Leistung, Konzentration und Gedächtnis verstehen:
- Zusammenhänge und zugrunde liegende Elemente;
- die Funktionsweise der beiden Gehirnhälften bei Aufnahme und Verankerung;
- Ultrakurzzeit-, Kurzzeit-, Langzeitgedächtnis.
Konzentration, Gedächtnis und Effizienz: die grössten Störfaktoren und Blockaden:
- die Herausforderungen im Arbeitsalltag;
- die Konsequenz: Konzentrationsstörungen und Konzentrationsschwäche.
Gedächtnisprobleme aktiv angehen: Gedächtnisstrategien aktiv einsetzen:
- Strategien zur aktiven Aufnahme und Speicherung;
- Lernstrategien;
- Visualisierungstechniken.
Steigerung der Konzentration im Arbeitsalltag durch:
- richtige Wahrnehmung: "Hin" hören und "Hin" sehen;
- Lösungsorientierung statt Problemfokus;
- Interesse und Motivation bei der Aufgabendurchführung;
- Stressabbau durch Entspannungs-, Konzentrations- und Gedächtnisübungen.