Apprendre à mieux gérer les situations sous pression au quotidien

Formation inter-entreprise

À qui s'adresse la formation?

Pour les personnes qui gèrent plusieurs équipes et/ou plusieurs projets impliquant de nombreux interlocuteurs (chef de chantier, chef de projet, manager...)

Niveau atteint

Avancé

Durée

2,00 jour(s)

Langues(s) de prestation

DE FR

Prochaine session

Prérequis

Niveau minimum requis:
CEC 4 (Chef d'équipe, Expert métier)

Objectifs

  • Apprendre à reconnaître son stress et ses manifestations.
  • Appliquer des méthodes pour faire face aux pressions professionnelles.

Contenu

  • Identifier et comprendre son stress.
  • Évacuer les tensions physiques et mentales.
  • Savoir faire des pauses et se ressourcer.
  • Établir une stratégie anti-stress durable.

Méthodes pédagogiques

  • Mise en situation pratique (conditions proches du réel)
  • Enseignements théoriques (cours magistral en classe ou atelier)

Certificat, diplôme

Certificat de participation.

Contact pour cette formation

Julie Bourgeois

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