Apprendre à mieux gérer les situations sous pression au quotidien

Niveau minimum requis:
CEC 4 (Chef d'équipe, Expert métier)

• Apprendre à reconnaître son stress et ses manifestations.
• Appliquer des méthodes pour faire face aux pressions professionnelles.

• Identifier et comprendre son stress.
• Évacuer les tensions physiques et mentales.
• Savoir faire des pauses et se ressourcer.
• Établir une stratégie anti-stress durable.

• Mise en situation pratique (conditions proches du réel)
• Enseignements théoriques (cours magistral en classe ou atelier)

Certificat de participation.