Lernen, mit Drucksituationen im Alltag besser umzugehen

Mindestvoraussetzung:

CEC 4 (Teamleiter, Berufsexperte...)

• Lernen, seinen Stress und seine Erscheinungsformen zu erkennen.
• Methoden anwenden, um mit beruflichem Druck umzugehen.

• Den eigenen Stress erkennen und verstehen.
• Körperliche und geistige Spannungen abbauen.
• Pausen machen und sich erholen können.
• Eine nachhaltige Anti-Stress-Strategie aufstellen.

• Praktischer und situationsbezogener Unterricht (unter realen Bedingungen)
• Theoretischer Unterricht (Vorlesung im Seminarraum oder in der Werkstatt)

Teilnahmebescheinigung.