Comment prévenir et surmonter son stress

Formation inter-entreprise

À qui s'adresse la formation?

Toute personne en situation de stress dans l'entreprise qui souhaite comprendre les mécanismes du stress et développer ses ressources pour y faire face.

Niveau atteint

Débutant

Durée

2,00 jour(s)

Langues(s) de prestation

FR

Prochaine session

Objectifs

  • Comment répondre à vos répondre à des stresseurs
  • Maitriser le cycle pensées, émotions et tensions
  • Développement de nouvelles stratégies et de comportement de prévention du stress.

Contenu

  • Introduction
  • Le fonctionnement du stress
  • Identification des sources de stress
  • Réactions face au stress
  • Réduction du sens des évènements pour réduire leurs impacts
  • Adaptation aux situations
  • Les comportements différents
  • Conclusions

Points abordés

  • Introduction
  • Le fonctionnement du stress
  • Identification des sources de stress
  • Réactions face au stress
  • Réduction du sens des évènements pour réduire leurs impacts
  • Adaptation aux situations
  • Les comportements différents
  • Conclusions

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques sur support et ateliers pédagogiques

Évaluation

Evaluation théorique et délivrance d'une attestation

Contact pour cette formation

Thierry Muller

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