Comment prévenir et surmonter son stress

Inter-company training

Who is the training for?

Toute personne en situation de stress dans l'entreprise qui souhaite comprendre les mécanismes du stress et développer ses ressources pour y faire face.

Level reached

Beginner

Duration

2,00 day(s)

Language(s) of service

FR

Next session

Goals

  • Comment répondre à vos répondre à des stresseurs
  • Maitriser le cycle pensées, émotions et tensions
  • Développement de nouvelles stratégies et de comportement de prévention du stress.

Contents

  • Introduction
  • Le fonctionnement du stress
  • Identification des sources de stress
  • Réactions face au stress
  • Réduction du sens des évènements pour réduire leurs impacts
  • Adaptation aux situations
  • Les comportements différents
  • Conclusions

Points covered

  • Introduction
  • Le fonctionnement du stress
  • Identification des sources de stress
  • Réactions face au stress
  • Réduction du sens des évènements pour réduire leurs impacts
  • Adaptation aux situations
  • Les comportements différents
  • Conclusions

Teaching methods

Apports théoriques sur support et ateliers pédagogiques

Evaluation

Evaluation théorique et délivrance d'une attestation

Organization contact details

Thierry Muller

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