L'auto-hypnose pour renforcer la confiance en soi

Renforcer la confiance en soi pour mieux faire face aux situations relationnelles stressantes.
Renforcer son assurance intérieure pour oser s’affirmer.

• Fondations de la confiance en soi, ressources et freins
• Leviers d’amélioration
• Hypnose et auto-hypnose
• Déroulement d’une séance
• Techniques de base
• Visualisations créatrices et ancrages
• Futuriser pour améliorer et renforcer la confiance en soi

• Apports théoriques
• Apprentissages par la pratique d’exercices individuels ou en groupe