Techniques pratiques de gestion de stress

Formation inter et intra-entreprise

À qui s'adresse la formation?

Tout public qui souhaite booster son énergie et apprendre des méthodes de gestion de stress pour pratiquer dans son quotidien.

Niveau atteint

Débutant

Durée

1,00 jour(s)

De 9h à 12h et de 13h30 à 16h30

Langues(s) de prestation

EN FR

Prochaine session

Prérequis

Il n'y a pas de prérequis

Objectifs

L'objectif de cette formation est de vous fournir des outils pour gérer le stress au quotidien dans la vie professionnelle ainsi que la vie privée.

Contenu

Je vous proposerai des exercices de libération des émotions, des visualisations, des exercices de respiration, de l'art thérapie et d'autres méthodes qui équilibrent l'énergie dans le corps.

Vous allez pouvoir travailler individuellement ainsi qu'en groupe de 2 à 3 personnes.

Méthodes pédagogiques

Le contenu du cours sera le suivant: 10% de théorie, 90% de pratique

Certificat, diplôme

Certificat de présence

Mode d'organisation

  • Possibilité d'effectuer la formation en visio.
  • Possibilité de définir d'autres dates également.
  • La formation peut être donnée en français et en anglais.

Informations supplémentaires

Vous allez avoir besoin du matériel suivant: crayons couleurs, un marqueur noir et une feuille A4

Contact pour cette formation

Tsvetelina Tsvetkova

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