Techniques pratiques de gestion de stress

Betribsiwwergräifend a betribsintern Formatioun

U wie riicht sech d'Formatioun?

Tout public qui souhaite booster son énergie et apprendre des méthodes de gestion de stress pour pratiquer dans son quotidien

Erreechten Niveau

Ufänger

Dauer

1,00 Dag(Deeg)

De 9h à 12h et de 13h30 à 16h30

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

EN FR

Nächst Sessioun

Virkenntnisser

Il n'y a pas de prérequis

Ziler

L'objectif de cette formation est de vous fournir des outils pour gérer le stress au quotidien dans la vie professionnelle ainsi que la vie privée.

Inhalt

Je vous proposerai des exercices de libération des émotions, des visualisations, des exercices de respiration, de l'art thérapie et d'autres méthodes qui équilibrent l'énergie dans le corps.

Vous allez pouvoir travailler individuellement ainsi qu'en groupe de 2 à 3 personnes.

Pedagogesch Methoden

Le contenu du cours sera le suivant: 10% de théorie, 90% de pratique

Certificat, Diplom

Certificat de présence

Organisatiounsmodus

  • Possibilité d'effectuer la formation en visio.
  • Possibilité de définir d'autres dates également.
  • La formation peut être donnée en français et en anglais.

Zousätzlech Informatiounen

Vous allez avoir besoin du matériel suivant: crayons couleurs, un marqueur noir et une feuille A4

Kontakt fir dës Formatioun

Tsvetelina Tsvetkova

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