Cursus préparateur sportif niveau 3

Pour suivre cette formation, vous devez posséder les connaissances reprises dans le cursus coach sportif niveau 1 et le cursus préparateur sportif niveau 2

Formation certifiante

Devenez préparateur sportif de niveau premium, en ajoutant les dimensions mentale et nutritionnelles à votre savoir faire.

Cette formation complète le cursus préparateur sportif niveau 2.

Vous deviendrez spécialiste pour:

• Tester et d'optimiser les capacités physiques des sportifs de façon adaptée à leur discipline
• Mettre en place des entraînements qui préviendront des pathologies articulaires
• Renforcer le mental des sportifs
• Conseiller les sportifs au niveau alimentaire

Cette formation s'adresse à ceux qui ont déjà validé le cursus préparateur sportif niveau 2 ou équivalent.

Devenez coach sportif spécialiste de la préparation physique, mentale et nutritionnelle des sportifs en vue de compétitions et challenges sportifs
Cette formation s'adresse à ceux qui ont déjà validé le cursus préparateur sportif niveau 2 ou équivalent

Ce cursus vous apprendra à accompagner les athlètes vers la performance.

Vous pourrez agir sur les plans: physique, mental et nutritionnel pour leur garantir des résultats inédits.

Ces compétences sur les 3 piliers de la réussite sportive vous feront faire la différence auprès de vos coachés.
Avec certitude, ce cursus va vous apporter énormément aussi à titre personnel, tant dans votre pratique sportive, que dans votre vie personnelle.

Vous y apprendrez:

• Les connaissances d'équilibre alimentaire durant les périodes sans compétition et celles en nutrition du sportif.
• A conseiller les sportifs en matière d'équilibre alimentaire et des besoins liés à leur activité physique
• A coacher mentalement les sportifs pour les amener à clarifier leurs objectifs et maintenir leur engagement jusqu'à leur aboutissement
• A accompagner les sportifs à gérer le stress incontournable dans les moments de préparations et de compétitions
• La formation reprend beaucoup de mises en pratique avec des études de cas à des fins pédagogiques.

Le cursus s'articule en 4 modules répartis idéalement sur 4 à 12 mois

• Le module Nutrition base et équilibre alimentaire
• Le module Nutrition du sportif
• Le module Gestion du stress
• Le module Coaching mental

Il alterne de la théorie, beaucoup de pratique et de mises en situation de façon à ce que vous soyez en pleine confiance pour exercer sur le terrain.

Ces formations se donnent en vidéoconférence live (donc en direct, de façon interactive et en petit groupe, de chez vous par écran interposé)

Ce cursus se déroule sur 84 heures réparties sur 4 à 12 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

Il complète le cursus préparateur sportif niveau 2 ou équivalent en y ajoutant les dimensions mentales et nutritionnelles

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module

Coaching mental

Définition du coaching mental, rôle et cadre d’action du coach

La relation coach -coaché
L’objectif et le feed-back
L’état d’excellence et l’alignement
Fiches techniques des modèles
Études de cas, mise en situation pédagogique
La formation comporte 28h de théorie, et mise en situation pratique en vidéoconférence live

Gestion du stress

• Les différents stress.
• Les mécanismes du stress.
• La maîtrise de soi.
• L’étude des comportements et des émotions face au stress.
• Les agents stressants.
• La relaxation.
• Maîtriser le stress.

La formation comporte 14h de théorie, et mise en situation pratique en vidéoconférence live

Nutrition base et équilibre alimentaire

• Les notions d'index glycémique, de métabolismes énergétiques
• Les macronutriments: protides, glucides, lipides et leurs métabolismes
• Notions d'hydratation et d'osmolarité
• Le rôle de l'eau dans l'organisme
• Les micronutriments
• Notion de calories
• Besoins nutritionnels
• Le fonctionnement du système digestif et l'impact de l'activité physique sur ce fonctionnement
• Notion d'équilibre alimentaire
• Régulation hormonale
• Hydratation adaptée à la pratique du sport

La formation comporte 28h de théorie, et mise en situation pratique en vidéoconférence live

Nutrition du sportif

• La glycémie
• Apports énergétiques chez le sportif
• Nutrition glucidique et exercices
• Apports en protéines et exercices
• Lipides et exercices
• Hydratation
• Vitamines, minéraux et oligo-éléments
• Les radicaux libres
• La gestion du poids
• Les principales erreurs diététiques
• Aides ergogéniques alimentaires

La formation comporte 14h de théorie, et mise en situation pratique en vidéoconférence live

Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en œuvre pour chacun des participants (salle virtuelle de formation, manuel de formation, matériel informatique etc.)
Alternance d’exercices pratiques et théoriques en direct en vidéoconférence live.

Nos formateurs sont des professionnels spécialistes de la formation
Validation de chaque module par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation / Certificat de formation

Attestation / Certificat de formation

Contactez nos équipes pour obtenir votre plan de formation personnalisé y compris les dates, lieux et prix.