Individuelles Stressmanagement mit Biofeedback und Neurofeedback

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wir bieten 1x pro Monat einen festen Termin für eine unverbindliche Erstberatung an, die telefonisch, persönlich oder oder Videochat erfolgen kann.

Weitere Erstberatungstermine sowie ggf. darauffolgende Termine für persönliche Analyse- und Trainingssitzungen können individuell vereinbart werden.

Aufgrund hoher Anfragen berechnen wir für die Erstberatung eine Pauschale von 10€, die bei Buchung weiterer Sitzungen rückvergütet wird.

Biofeedback heißt, vom eigenen Körper zu lernen!

Konzentration und Entspannung stehen in unmittelbaren Zusammenhang. Beide Zustände müssen sich in ausgewogenem Verhältnis abwechseln – sonst entsteht "Stress" mit allen negativen Folgen.

Das Ziel ist die Reduzierung stressbedingter Schmerzen, Konzentrationsstörungen und Entspannungsschwierigkeiten.

So können z.B. Spannungskopfschmerzen, Muskelverspannungen, Migräne, Tinnitus usw. nachweislich gelindert werden. Die Erfolge können in Analyse-Sitzungen objektiv messbar gemacht werden.

Was passiert beim Biofeedback?

Beim Biofeedback werden Elektroden auf der Haut befestigt, z.B. per Klettband an den Fingern.

Damit werden verschiedene Körpersignale, die nachweislich Stress repräsentieren, wie Hauttemperatur, Hautleitwert, Herzschlag usw. gemessen.
Der Biofeedback-Trainer sieht die Messwerte an seinem Monitor – Sie sehen einen Ablauf, der sich je nach Körpersignal verändert, wie z.B. ein Video oder eine sich verändernde Grafik.
Dadurch lernen Sie, Signale Ihres Körpers zu interpretieren und für sich zu beeinflussen.

Die Messung ist absolut schmerzfrei und ungefährlich. Der Erfolg ist wissenschaftlich bewiesen!

Wie viele Trainings-Sitzungen brauche ich?

In wenigen Trainingssitzungen (ca. 10 bis 20) können Sie Ihre eigene Entspannungs- oder Konzentrationstechnik lernen und brauchen keine Unterstützung durch Computer oder Trainer mehr.

Ähnlich wie eine Meditationsmethode, die Sie einmal gelernt haben, können Sie diese Methode danach beliebig oft ohne Hilfe anwenden.

• In der Erstberatung besprechen wir Ihr Anliegen und die Vorgeschichte. Dies kann auch online in einer Liveschalte erfolgen.
• In der ersten persönlichen Sitzung werden wir eine Analyse durchführen, bei der Ihre momentanen Basiswerte erfasst und gespeichert werden.
• In den darauffolgenden Trainingssitzungen suchen wir gemeinsam eine Methode, wie Sie Ihre Werte verbessern können.
• Nach jeweils 5 bis 10 Trainingssitzungen wird erneut eine Analyse-Sitzung durchgeführt.

NEU ab Februar 2024:

Sie können die Trainingssitzungen nun auch bequem zu Hause durchführen:
Sie erhalten die benötigten Sensoren gegen eine Mietpauschale von 169€ pro Monat. Die notwendige Software können Sie kostenlos auf ein Android oder IOS-Gerät wie Smartphone oder Tablet herunterladen. Gerne unterstützen wir Sie bei der Einrichtung.

Bei Bedarf führen wir einmal pro Monat eine Analyse-Sitzung durch, die gerne auch bei Ihnen zu Hause stattfinden kann

Sie lernen Ihre eigenen Methoden kennen, um Entspannung oder Konzentration herbei zu führen.

Ihr Erfolg kann anhand der Analyse-Sitzungen messbar gemacht werden.

Ein Zertifikat wird ab 2 Analyse-Sitzungen auf Wunsch ausgestellt.

Wir sprechen neben Deutsch auch Französisch und Englisch und verstehen Luxemburgisch.

Wir geben regelmäßig kostenlose Online-Informationen, bei denen Ihnen Biofeedback erläutert wird.

Die Termine können Sie hier einsehen:https://institut.lu/project/webinar_biofeedback/

Anmeldung erforderlich!