Comment maintenir un cerveau au top de sa forme?

Vous arrive-t-il d’oublier le nom de personnes ou le code de votre carte de crédit, de perdre vos clés, d’avoir du mal à faire un calcul mental et de vous concentrer?
Si oui, ce sont les premiers signes de déclin cérébral inhérent aux années qui passent à partir de 40 ans.

La bonne nouvelle! Vous pouvez arrêter ce processus de dégénérescence cérébral et même l’inverser grâce aux fabuleuses capacités neuro plastiques de votre cerveau.

Cette formation vous fera prendre conscience que votre cerveau est votre plus beau joyau. Vous sortirez de cette formation avec des conseils concrets pour prendre soin de votre cerveau.

Les 6 piliers pour un cerveau au top de sa forme:

• Une nutrition ‘brainfriendly’.
• Une bonne gestion du stress.
• Une activité physique quotidienne pour oxygéner votre cerveau.
• Des relations sociales saines et sincères.
• Un sommeil de qualité.
• Les stimulations intellectuelles pour muscler votre cerveau.

• Approche basée sur les neurosciences et les sciences du comportement
• Sessions dynamiques: travail en petits groupes, exercices pratiques, mise en situation, partages de bonnes pratiques et réflexions individuelles et surtout.... beaucoup de plaisir!

La formation se donne au Luxembourg