Auto-hypnose: spécial sommeil

• Vous avez des difficultés à trouver le sommeil?
• L’impression d’avoir un hamster qui tourne dans votre tête la nuit?
• Marre de vous réveiller la nuit et de vous sentir sans énergie à votre réveil?
• Découvrez l’auto-hypnose et apprenez à préparer votre sommeil!

Je vous propose au cours de cet atelier de découvrir l’hypnose et ses bienfaits, de connaître quelques notions sur le sommeil et surtout d’acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer son sommeil, sa gestion du stress nocturne afin d’apprivoiser son hamster.

• Découvrir l’hypnose et ses bienfaits
• Principe de base pour connaître ses cycles de sommeil / théorie sur le sommeil
• Agir sur son inconscient pour apprendre à se détendre
• Se préparer pour une nuit optimale et sereine

Atelier interactif de 3h