Développer son "athlète intérieur"

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Permettre aux participants de découvrir et d’acquérir les clés du management de soi.
Découvrir et expérimenter les outils, méthodes, qualités et compétences essentielles "soft skills" afin de booster son potentiel mental:

• Découvrir des moyens innovants et efficaces de développer son "athlète intérieur"
• Devenir un leader pour soi
• Être conscient de l’importance de s’entraîner au quotidien
• Acquérir une "boite à outils" des techniques et comportements à utiliser au quotidien
• Modéliser les athlètes du sport de haut niveau

• Apports théoriques provenant du monde sportif
• Exercices d’entrainements, mise en situation, réflexion individuelle
• Expérimentation et acquisition des techniques issues de la préparation mentale adaptées au monde de l’entreprise

1. L’état d’esprit de l’athlète intérieur en quête d’excellence

• La nécessité de développer son athlète intérieur, cultiver le meilleur de soi (besoins psychologiques)
• Découvrir sa carte mentale
• Comprendre les lois de la nature (Yin & Yang, lâcher prise, loi d’attraction, principes etc.)
• Comprendre le fonctionnement de l’esprit (conscient et inconscient)
• Flexibilité mentale, acceptation, résilience, optimalisme

2. Une meilleure connaissance de soi, un autoexamen

• La puissance de l’identité (je suis ce que je pense être)
• Mes valeurs (être cohérent, trouver sa boussole personnelle)
• Mes croyances, mes convictions
• Les pièges de l’égo
• Mes références, mes modèles

3. Booster sa confiance, renforcer son estime de soi

• La confiance, un muscle à entraîner
• Les "boosters" de la confiance
• Doper la confiance
• Renforcer l’image de vous-même
• Les techniques et exercices

4. La maitrise de ses émotions

• Évoluer dans la bonne zone émotionnelle
• Comprendre l’apparition des émotions, les déclencheurs
• Les émotions sont porteuses d’un message
• Stress, colère, anxiété, frustration
• Les techniques et exercices

5. La concentration, l’attention

• Gérer son niveau d’énergie, trouver la bonne intensité
• Vivre l’instant, le moment présent. Ici et maintenant. Un moment avec soi
• Se focaliser sur les bonnes choses
• Gérer les distractions internes et externes
• Changer de perspective pour exceller, prendre du recul
• Les techniques et exercices

6. La communication avec soi

• La puissance de la posture, le langage du corps
• Les pensées
• Mon dialogue interne
• Les techniques et exercices
• Comparaisons, biais cognitifs, généralisations

7. La motivation

• Se fixer les bons objectifs
• S’engager (Décider + agir)
• Désir, volonté, efforts, persévérance, équilibre, constance
• Gestion de l’échec, la résilience
• Les techniques et exercices

Formation essentiellement pratique et participative, sous forme d’exercices collectifs supervisés et débriefés. Elle prend en compte le vécu des participants.

• Certificat de participation

Définis par les responsables de l’entreprise ou sur demande des salariés concernés par cette formation. (Groupe de 10 participants maximum)

Sportsvision s'appuie sur des experts formateurs issus du sport de très haut niveau. Notre force et notre différence résident dans la qualité de nos formateurs.

Consultant et formateur, Emmanuel HEUSSNER est spécialisé dans les formations de groupe ayant pour objet le développement des compétences individuelles et collectives des ressources humaines des entreprises. Optimiser la performance grâce au " savoir être ", techniques et méthodes issues du sport de haut niveau.

Après 15 ans d'expérience de sportif et de management d'équipe, Emmanuel met au service de l'entreprise son expérience, son expertise et les stratégies de réussite des sportifs d'exception.
Il a acquis une connaissance des moyens à mettre en place dans le domaine mental pour optimiser la performance individuelle et collective.
L'ensemble des acteurs de l'entreprise "entrainés" aux clés de la "force mentale" pourront atteindre le succès et l'excellence.
Intégrer les secrets et méthodes des meilleurs athlètes et coaches sportifs au coeur de la réussite de l'entreprise, telle est sa mission.
Les moyens utilisés sont pragmatiques, personnalisés et adaptés à chaque discipline.

Emmanuel Heussner accompagne également des sportifs de haut niveau sur le chemin de leurs objectifs. Il s'occupe depuis début 2024 de Dayana Yastremska, qui sortie des qualifications est récemment arrivée en demi-finale de l’Open d’Australie.