Préserver son bien-être physique et mental au travail (S-EL0046)

Avec la bonne approche et des limites claires, le travail peut être enrichissant et facteur de bien-être. Mais lorsqu'il n'y a pas de règles bien établies ou de volonté de les respecter, les exigences professionnelles et le stress associé peuvent rapidement devenir ingérables et même néfastes pour la santé.

À la fin de cette formation, vous serez en mesure:

• d'être capable de garder le contrôle et faire en sorte que votre travail ait une influence positive sur votre bien-être général;
• de déterminer le bon équilibre travail/vie privée et savoir décliner tout ce qui pourrait le compromettre;
• d'élaborer des techniques de gestion du stress.

Programme:
1. Maîtriser et défendre son équilibre travail/vie privée.
2. Être physiquement actif.
3. Gérer les périodes de stress.
Remarque importante en lien avec vos données personnelles.

En accédant à la plateforme d'utilisation de l'e-learning via la plateforme Moodle-LLLC, il vous faudra mettre à jour votre profil d'utilisateur avec la configuration souhaitée avant d’y accéder.

Si vous ne souhaitez pas rendre visible votre nom et/ou adresse courriel aux autres apprenants, vous avez alors la possibilité de remplacer votre nom par un Alias de votre choix au champ prévu à cet effet et de masquer votre adresse courriel pour les autres apprenants. La configuration peut être adaptée en accédant aux paramètres dans votre espace utilisateur.

La procédure détaillée (étape par étape) pour procéder à la configuration souhaitée sera disponible en continu dans votre espace Moodle-LLLC, auquel vous aurez accès après inscription à la formation en e-learning.