Cursus coach en salle de fitness - niveau 2

Aucun prérequis n'est nécessaire.

Pour suivre ce cursus vous devez simplement être sportif et majeur à la fin de la formation.

Cursus certifiant

Partez de 0 et devenez coach sportif en salle de fitness.

Vous saurez donner des cours collectifs fitness variés, coacher en salle de cardio training et musculation, répondre aux questions sur la nutrition et commercialiser les prestations de la salle en tenant compte des attentes des clients.

Vous aurez aussi les compétences nécessaires pour vous faire connaitre et développer de façon rentable des nouveaux services de sport et bien-être à votre propre compte, ou au service des salles dans lesquelles vous collaborerez

Polyvalent et compétent, vous aurez un profil attractif pour les clubs de fitness et pourrez facilement y trouver des débouchés professionnels, ou travailler dans la vôtre.

Cette formation vous permettra de maitriser les compétences clés pour travailler comme coach sportif en salle de fitness.

Vous serez capable de donner des cours collectifs variés, d'encadrer les personnes en salle de cardio training et musculation, répondre à leurs questions en matière de nutrition, et de commercialiser les prestations de la salle en tenant compte des attentes des clients.

Polyvalent et compétent, vous aurez un profil attractif pour les clubs de fitness et pourrez facilement y trouver des débouchés professionnels.

Ce cursus s'articule en 8 modules de formation répartis idéalement sur 9 à 15 mois.

• Module de base
• Cardio training et musculation
• Plan d'action de lancement
• Bien vendre vos services
• Functional training et kettlebell
• Fitness boxe
• Stretching
• Initiation professionnelle à la nutrition

A l'issue de chacun des modules vous recevrez votre attestation de validation de formation.

Vous pourrez ainsi commencer à exercer sur le terrain dés la fin du 2e module de formation.

Le certificat est décerné à l'issue de la validation de l'ensemble des modules du cursus.

Pour une bonne assimilation, nous vous conseillons de commencer à coacher dés la fin du 2e module de formation.

Le cursus reprend énormément de pratique et de mise en situation pédagogique, de façon à ce que vous soyez en pleine confiance lors de vos premiers coachings.

Vous rencontrerez plusieurs formateurs d'exception lors de votre cursus, de façon à partager des expériences riches et variées.

Les formateurs sont des professionnels expérimentés, choisis pour leur expertise, leur passion et leur capacité à vous enseigner des contenus de haut niveau avec simplicité et bienveillance.

Ce cursus se déroule sur 9 à 15 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations.

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique.

Programme par module

Module de base

• Le système locomoteur (squelette, articulations, muscles)
• Biomécanique
• Constitution et fonctionnement des appareils circulatoires, respiratoires et nerveux
• Notions de physiologie de l’effort
• Évaluation de niveau

Prévoyez un peu de temps entre les différentes parties de la formation pour relire vos notes et appliquer vos nouvelles connaissances lors de vos entraînements personnels.

La formation comporte 28h en vidéoconférence live.

Cardio training et musculation

• "Prise en main" du coaché (premier contact, accueil, bilan, tests)
• Méthodologie d’entrainement (entrainement sportif, notion de performance, paramètres de l’exercice, différentes méthodes d’entrainement, surcompensation, récupération).
• Création de programme cardio vasculaire (physiologie, appareils cardio-vasculaires, méthodes et programmes d’entrainement cardio-vasculaire).
• Création de programme musculaire (physiologie, matériel et équipement, notion de force, méthodes et programmes d’entrainement musculaires).
• Technique, pédagogie sécurité et organisation.
• Notions de stretching, assouplissement, récupération.

La formation comporte 14h de théorie en vidéoconférence live, et 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site.

Pour en profiter pleinement, pratiquez en cardio training et musculation en parallèle à la formation

Plan d'action de lancement

• Clarification de projet
• Tarification
• Les lieux d’exercices
• Calcul de la marge
• Anticipation
• Choisir ses collaborations
• Communication

La formation comporte 7h en vidéoconférence live

Functional training

• Analyse théorique et pratique des exercices les plus pratiqués dans le Functional training (bodyweight, surfaces instables, petits matériel, etc.) et progression pédagogique des exercices.
• Différentes applications du Functional training: PT, cours collectifs, préparation physique, etc..
• Les mouvements, leurs objectifs, variations, points d’attention, muscles moteurs.
• Travail de réalisation individuelle de chaque mouvement.
• Mise en pratique de l’enseignement.
• Mise en pratique des mouvements sous forme de circuit selon un thème précis (âge, disciplines, antécédents, objectifs, …).

La formation comporte 28h de pratique et mise en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site.

Fitness boxe

• Apprentissage des techniques essentielles de boxe (déplacements, esquives, coups).
• Travail en shadow afin d’améliorer individuellement les éléments techniques.
• Mise en place des combinaisons poings / pieds. Rôle modèle de l’instructeur dans la maîtrise de la technique.
• Apprentissage d’exercices attractifs et motivants pour un entraînement efficace.
• Adaptation des cours collectifs aux différents publics et aux différents niveaux.
• La formation comporte 14h présentielles sur site comprenant de la pratique et des mises en situation pratique et pédagogique

La formation comporte 28h de pratique et mise en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site.

Stretching

• Physiologie du stretching
• Apprentissage des techniques et leurs différences (fonctionnement et buts).
• Suivi de séances de stretching (basique et tonique).
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching.
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel /...).

La formation comporte 14h en vidéoconférence live ou présentielles sur site

Bien vendre vos services

• La vente, c’est…
• Mindset et savoir être
• Vos clients et vos services
• Comment trouver (et garder) des clients
• Ne plus vendre pour se faire acheter
• Les étapes de la vente
• Les outils de communication
• Qu’est ce que votre client achète réellement?
• Les objections
• Quelques écueils à éviter

Pour chaque thème des applications pratiques et mises en situation.

La formation comporte 14h en vidéoconférence live.

Initiation professionnelle à la nutrition

• La nutrition, est-ce une discipline simple ou complexe?
• Quel est le meilleur régime à suivre?
• Le comptage des calories est-il important pour perdre du poids?
• Doit-on éviter le sucre ou les graisses pour maigrir?
• Quelles sont les spécificités de la nutrition du sportif?
• La perte de poids vient-elle uniquement de l’assiette?
• Comment dois-je manger pour avoir des abdos apparents?
• Les régimes sans lactose/gluten/,etc. sont-ils des effets de mode?
• Quelles sont les populations les plus influencées par la nutrition?
• Je veux perdre du poids, que me conseillez-vous

Pour chaque thème des applications pratiques et mises en situation.

La formation comporte 7h en vidéoconférence live.

Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en œuvre pour chacun des participants (salle de formation, manuel de formation, matériel informatique etc.)
Alternance d’exercices pratiques et théoriques en présentiel ou vidéoconférence.

Nos formateurs sont des professionnels spécialistes de la formation.

Validation de chaque module par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation / Certificat de formation.

Attestation / Certificat de formation

Contactez nos équipes pour obtenir votre plan de formation personnalisé y compris les dates, lieux et prix.