Développer sa concentration pour plus d'efficacité professionnelle (S2271)

U wie riicht sech d'Formatioun?

Ce séminaire s'adresse aux personnes souhaitant renforcer leur capacité de concentration.

Dauer

8,00 Stonn(en)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

Nächst Sessioun

Ziler

Ce séminaire vise à comprendre le processus de la concentration. Il a pour objectif de connaître les facteurs impactant la concentration. Les participants apprendront des outils favorisant une concentration optimale pour accroître leur performance professionnelle.

Inhalt

Comprendre le fonctionnement de la mémoire:
- connaître le processus de mémorisation;
- fonctionnement du cerveau et mécanisme de concentration.
Le processus de la concentration:
- discerner concentration et attention;
- les facteurs impactant sur la concentration;
- l'influence des rythmes biologiques sur la concentration;
- identifier ses boosteurs/voleurs d'énergie.
Travailler sur le contrôle de soi, mobiliser sa concentration:
- identifier son canal perceptif privilégié;
- la posture positive et la concentration;
- canaliser ses pensées pour éviter la dispersion mentale;
- s'entraîner à la concentration.
Mieux s'organiser pour favoriser sa concentration
- aménager son espace de travail;
- développer des outils pour "se décharger" mentalement;
- se fixer des objectifs;
- intégrer les pauses mentales/physiques dans sa