Faire de son stress un ami, un allié

• Discerner les différentes formes de stress.
• Identifier les situations stressantes/difficiles et les actions à mettre en œuvre pour les supprimer ou les réduire.
• Développer des sources de motivation au quotidien.
• Adopter une dynamique interpersonnelle bienveillante, se positionner dans des relations "gagnant-gagnant".
• Savoir dire "non" lorsque c’est nécessaire.
• Développer une image positive.
• Améliorer sa confiance en soi.

• Comprendre les mécanismes du stress et évaluer ses attitudes face au stress.
• Gérer son stress efficacement.
• Développer un comportement assertif "gagnant-gagnant".
• Développer et renforcer sa confiance en soi.

Apports théoriques illustrés par des vidéos suivis de pratiques

Une attestation de présence sera délivrée après la formation