Instructeur Pilates matwork 1 et Aqua-Pilates

Pour participer à ces formations, vous devez avoir suivi le module de base et/ou posséder des connaissances d’anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes.

Apprenez à proposer des séances de Pilates en piscine et en salle

Une combinaison de compétences idéale pour ouvrir un maximum de possibilités professionnelles, pour les professionnels de la rééducation (kiné, sage-femmes), les professionnels de la forme et du bien-être.

Il y a actuellement beaucoup plus de demandes de cours d'aquapilates, que d'instructeurs formés tant au Luxembourg qu'en Belgique

Partie instructeur Pilates matwork 1:

Vous y apprendrez les principes fondamentaux, les référentiels de placement et les mouvements fondamentaux avec leur différentes options pour pouvoir faire évoluer vos séances.

La formation reprend de la théorie, de la pratique personnelle et des mise en situation d'enseignement

Elle est organisée à raison de 14h de formation en e-learning et 14h de formation pratique sur site ou en vidéoconférence live

Vos formateurs seront des professionnels spécialistes du Pilates certifiés.

Ils possèdent une grande expérience pédagogique en tant que formateur, et sont eux même enseignants en Pilates. Ils sont choisis pour leur capacité à vous transmettre le contenu de haute qualité avec précision et bienveillance, et pour leur capacité à partager leur expérience de terrain

Cette formation nécessite de connaitre l'anatomie et la biomécanique.

Si ce n'est pas encore votre cas, Vitalys formation vous propose le module de base qui vous permettra de vous mettre à niveau.

Partie instructeur Aqua-pilates:

Inspiré de l’aquagym et du Pilates, l’Aqua Pilates est la nouvelle tendance de cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond.

L’eau facilitant l’équilibre et l’alignement du corps, celle-ci permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur le corps.

Cette formation reprend une partie théorique en e-learning (7 heures), et une partie pratique et pédagogique sur site (14h en 2 journées complètes).

Partie Pilates matwork 1

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
• Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs.
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
• Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

Partie Aqua-Pilates

• Apprentissage des propriétés de l’eau
• Révision des 5 référentiels de la méthode Pilates et des différentes positions de base
• En immersion, apprendre les différentes intensités en milieu aquatique, maîtriser la stabilité dans l’eau, la flottabilité
• Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options et des objectifs, des points d’attentions et visualisations de tous les mouvements
• Apprendre l’échauffement, l’entrainement de base, Séries de bras niveau 1, gainage challenge niveau 1, Rebonds, séries de bras niveau 2, suspension en V, travail avec frite flottante, gainage challenge niveau 2, travail des pieds debout, rebond sauté, Position selle, séries des bras niveau 3, tirage suspendu, side lying, reverse stretches, gainage niveau 3, stretching, stretching avancé, ankle cuff section, section eau profonde
• Travail personnel de chaque mouvement.
• Evaluation

Les parties théoriques: à distance en e-learning

Les parties pratiques: en salle et en piscine, en week-end

Pour chaque module vous recevez un manuel complet, en français et illustré en pdf modifiable

Validation par la réussite d'un contrôle pratique continu et d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation.

Attestation de validation de formation