Tai-Chi: Entre maîtrise de soi et relaxation

Art martial chinois, le Tai-Chi est également pratiqué comme technique de relaxation. A travers différents mouvements, bonnes postures et exercices de respiration, vous améliorez votre souplesse, renforcez votre appareil musculo-squelettique et apprenez à maîtriser votre respiration.

Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le Tai-Chi permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire.

La pratique du Tai-Chi a une influence positive sur l’hypertension artérielle, réduit le risque de maladies cardiovasculaires et améliore le sommeil.

• Apprendre à maîtriser sa respiration
• Évacuer les tensions corporelles causées par le stress du travail
• Bouger et renouveler son énergie physique et psychique
• Améliorer sa concentration
• Renforcer son système musculo-squelettique

Nos coaches s’appuient sur leur expertise acquise lors de leurs missions. Vous bénéficiez ainsi d'une expérience pratique et transposez directement l'apprentissage des pratiques de vies saines au travail.

Séances organisées sur demande.